跟随中医瑜伽大师陈浙南，开启28天身心调理之旅！课程包含十二经络拨筋、站桩入静、振腹手法等古法养生术，针对性解决睡眠障碍、宫寒体虚、气血淤滞等亚健康问题。每日一课从"补阳美背"到"滋阴养颜"，融合中医辩证与瑜伽体式，特别包含纤体回春、疏肝化瘀等特色技法，附赠3场助教集训和名师答疑专场。通过舌象辩证等中医诊断方法，帮助学员掌握自我调理技能，实现从"祛淤活血"到"培元养神"的体质升级，尤其适合长期久坐、内分泌失调的现代都市人群。