朱少禹45天健身逆袭课：零基础瘦身增肌训练

专为健身小白设计的45天系统训练课程，由明星教练朱少禹真人示范陪跑。课程包含Tabata、小肌群、壶铃等专项训练，每日跟练视频+完整训练计划，零基础也能快速掌握减脂增肌技巧。从Day1到Day45循序渐进，配套腹肌、臀腿等局部塑形方案，无需器械也能居家锻炼。减肥瓶颈期突破必备，45天见证身材蜕变！

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朱少禹45天健身逆袭课：零基础瘦身增肌训练39.99 GB(mp4视频61节；)

61_臀腿完整跟练版.mp4693.27MB

60_腹肌训练完整跟练版.mp4374.26MB

59_Tabata（器械版）完整跟练版.mp4754.47MB

58_壶铃专项完整跟练版.mp4703.94MB

57_小肌群完整跟练版.mp4595.7MB

56_Tabata完整跟练版.mp4647.53MB

55_Day85.mp4695.71MB

54_Day84.mp4818.7MB

53_Day83.mp4606.99MB

52_Day81.mp4887MB

51_Day80.mp4792.92MB

50_Day78.mp4882.5MB

49_Day77.mp4761.87MB

48_Day75.mp4602.47MB

47_Day73.mp4745.59MB

46_Day72.mp4726.05MB

45_Day70.mp4740.16MB

44_Day69.mp4680.67MB

43_Day67.mp4686.68MB

42_Day65.mp4671.64MB

41_Day64.mp4783.03MB

40_Day63.mp4791.51MB

39_Day62.mp4732.63MB

38_Day59.mp4633.26MB

37_Day58.mp4724.5MB

36_Day57.mp4708.08MB

35_Day55.mp4686.84MB

34_Day54.mp4718.23MB

33_Day52.mp4694.55MB

32_Day50.mp4587.57MB

31_Day48.mp4560.7MB

30_Day47.mp4566.16MB

29_Day44.mp4608.94MB

28_Day43.mp4540.59MB

27_Day42.mp4813.44MB

26_Day40.mp4572.73MB

25_Day38.mp4723.69MB

24_Day37.mp4744.47MB

23_Day35.mp4540.96MB

22_Day33.mp4592.16MB

21_Day32.mp4573.28MB

20_Day29.mp4694.29MB

19_Day28.mp4625.32MB

18_Day27.mp4637.24MB

17_Day25.mp4634.16MB

16_Day23.mp4782.06MB

15_Day22.mp4650.6MB

14_Day20.mp4538.67MB

13_Day19.mp4603.08MB

12_Day18.mp4548.23MB

11_Day16.mp4655.85MB

10_Day14.mp4522.85MB

09_Day13.mp4657.94MB

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07_Day10.mp4714.89MB

06_Day8.mp4583.24MB

05_Day7.mp4537.7MB

04_Day5.mp4723.7MB

03_Day4.mp4700.34MB

02_Day2.mp4740.48MB

01_Day1.mp4678.78MB

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