本课程专为儿童设计，通过21天的科学训练计划，帮助孩子激活身体潜能，预防和矫正不良体态。课程内容涵盖核心力量激活、敏捷性训练、运动损伤预防及拉伸放松等多个方面，全面提升孩子的运动能力和体态健康。每节课都配有详细的教学视频和图文指导，家长可轻松跟随，帮助孩子在家也能进行有效训练。此外，课程还提供加餐视频和家庭自检方案，针对鸵鸟背、扁平足、乌龟脖等常见体态问题进行专项改善，助力孩子练出健康挺拔的体态。