本课程系统教学杨淇独创的呼吸疗法，包含腹式呼吸补肾、胸式呼吸护脊、喉呼吸强心等15种实用技法。通过20节视频课程，带您掌握改善手脚冰凉、失眠多梦、情绪焦虑等亚健康问题的呼吸秘诀，特别适合长期伏案、压力大人群。课程包含每日练习计划，助您用呼吸激活脉轮能量，实现从内到外的健康蜕变，是瑜伽习练者和养生人士必备的呼吸指南。