本课程由篮球弹跳专家陈登星亲自设计，专为提升篮球运动员的弹跳力、爆发力和速度而打造。课程内容包括大力量训练、摸高训练、速度训练、小力量训练及综合力量训练，通过系统化的训练计划，帮助学员全面提升篮球基础技能。无论是初学者还是进阶球员，都能通过本课程显著提高球场表现，增强比赛竞争力。