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本训练营由姚乃琳博士精心设计,专为高敏感人群提供全面的社交技能提升方案。课程内容包括如何识别和处理童年创伤、优化高敏感大脑的思维模式、克服社交焦虑、改善沟通技巧等。通过一系列实用的练习和专业的指导,学员将学会如何建立自信、有效表达情绪、处理人际冲突,并最终实现从自卑到自信的转变。无论您是社交新手还是希望进一步提升社交能力,本训练营都将为您提供必要的工具和策略,帮助您在社交场合中更加自如和自信。立即加入,开启您的社交提升之旅!
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姚乃琳博士:高敏感人群社交提升训练营3.15 GB(mp4视频37节;)
姚乃琳博士《高敏感社交提升训练营》106381
[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4101.7MB
[00036]冲破恐惧,实现行动的四个步骤.mp4.mp446.86MB
[00035]练习课0707.mp4.mp4109.43MB
[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp467.94MB
[00033]如何正确表达愤怒.mp452.83MB
[00032]社交答疑专场0702.mp485.83MB
[00031]如何处理人际冲突.mp466.99MB
[00030]社交5期练习630.mp4115.31MB
[00029]如何正确表达情绪.mp488.26MB
[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp486.61MB
[00027]社交答疑专场0625.mp4158.65MB
[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp459.37MB
[00025]社交营练习课0623.mp4110.54MB
[00024]社交焦虑中的认知调整.mp471.15MB
[00023]社交中的应该们和完美主义.mp460.41MB
[00022]如何应对批评和敌意.mp471.39MB
[00021]社交营练习课0616.mp4134.51MB
[00020]羞耻感和自豪,一枚硬币的两面.mp453.92MB
[00019]自卑到自信的转变.mp457.88MB
[00018]社交答疑专场0611.mp497.69MB
[00017]走出害羞的恶性循环.mp467.42MB
[00016]社交营练习课0609.mp4140.13MB
[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp490.86MB
[00014]如何克服感觉过敏.mp467.01MB
[00013]社交营练习课0602.mp4125.4MB
[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp446.26MB
[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp445.84MB
[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp463.08MB
[00009]讨好型人格的表现和成因.mp452.67MB
[00008]社交营练习课0526.mp4189.41MB
[00007]如何正确沟通和倾听.mp459.3MB
[00006]社交答疑专场0523.mp4201.61MB
[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp443.17MB
[00004]社交营练习课0519.mp4115.06MB
[00003]升级高敏感大脑,学会判断“内心戏”的合理性.mp447.06MB
[00002]童年创伤和心理解离.mp484.09MB
[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp488.5MB