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探索心理灵客松明的《玩转压力:积极情绪养成课》,这是一门专为现代人设计的课程,旨在帮助您掌握压力管理的关键技巧,培养积极情绪。课程内容丰富,从压力的本质到心理变强大的方法,再到抗压差的坏习惯和解决方案,每一节课都为您提供实用的心理策略。学习如何将压力转化为动力,消除不安情绪,改善消极思考,并通过养成积极情绪的心法,享受每一天。此外,课程还涵盖了情绪改变人生的诀窍和四种神奇的言灵,帮助您理解运气好与运气差的人的区别。无论您是心理脆弱还是抗压能力差,这门课程都将成为您心理成长的强大助力。
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松明《玩转压力:积极情绪养成课》1.4 GB(mp4视频20节;)
9-急救抗压4科学提升压力、耐力的方法.mp456.9MB
8-急救抗压3从思考和平静中获取“抗压力”.mp487.71MB
7-急救抗压2思想、语言和暗示的力量.mp453.56MB
6-急救抗压1:可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp459.1MB
5-抗压差的坏习惯(二)——从“睡眠”到“运动”.mp476.49MB
4-抗压差的坏习惯(一)——从“食物”到“微表情”.mp477.67MB
3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法.mp466.31MB
2-压力的本质:来自厌恶的事和MULTITASK.mp483.94MB
22-抗压差的坏习惯(三)——五个坏习惯和解决方案.mp463.66MB
1-积极心理如何养成?.mp431.38MB
19-运气好和运气差的人的区别有哪些?.mp464.03MB
18-4种神奇的言灵.mp454.11MB
17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp446.31MB
16-三个可怕的偏见.mp496.08MB
15-“积极情绪”的养成心法.mp4117.27MB
14-消极思考,如何改善?.mp4103.82MB
13-不安情绪,如何消除?.mp493.74MB
12-压力转变为动力:让学习变成快乐的秘密.mp4106.45MB
11-急救抗压6心理变强大的3个用脑方式.mp440.37MB
10-急救抗压5压力是强脑的“特效药”.mp457.44MB
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