本课程专为希望提升日常精力、改善生活质量的人士设计。通过21天的系统学习，您将掌握如何科学管理身心能量，从精力测试到目标设定，再到专注力提升和情绪管理，每一步都旨在帮助您有效分配和增强精力。课程包含音频教程和详细PDF指南，涵盖从饮食、运动到睡眠的全方位精力管理策略，助您告别疲惫，迎接充满活力的每一天。